Resilienz ist ein Zusammenspiel psychologischer Faktoren, die die Bewältigung von Herausforderungen und das Lernen aus kritischen Situationen ermöglichen. Es ist nachgewiesen, dass Beschäftigte mit einer hohen Resilienz weniger Stress empfinden und seltener aufgrund von psychischen Erkrankungen ausfallen. 
Resilient zu sein, heißt aber keinesfalls keine Konflikte oder Stresssituationen mehr zu erleben, oder sich ihnen nicht mehr auszusetzen, sondern eher sich schneller davon zu erholen und schwierige Situationen besser annehmen und bewältigen zu können. 
Es gibt verschiedene Schutzfaktoren, wie beispielsweise ein stabiles Selbstwertgefühl oder gute soziale Beziehungen. Auf der anderen Seite gibt es auch Vulnerabilitätsfaktoren. Damit sind Faktoren gemeint, die die Resilienz schwächen können. Dazu zählen zum Beispiel innere Faktoren wie chronische Erkrankungen. Risikofaktoren können auch im Außen liegen: Chronische Armut oder ständige innerfamiliäre Konflikte können der Resilienz von Menschen schaden. 

Doch hier kommt die gute Nachricht: Resilienz kann in jedem Alter aufgebaut und gestärkt werden. Ich helfe Ihnen gerne dabei! 

Allerliebste Grüße,
Nadine Kremer