Heute schreibe ich über das Thema Akzeptanz, die zweite Säule der Resilienz.
Was ist mit Akzeptanz gemeint?
Den Blick auf die Dinge zu werfen, an denen ich selbst aktiv etwas mitgestalten kann. Fühlen Sie sich abends oft ausgebrannt und haben das Gefühl Ihre Ressourcen sind aufgebraucht? Dann empfehle ich Ihnen rückblickend zu überlegen, welche Situationen Ihnen besonders viele Ressourcen gekostet haben. War es an der roten Ampel, die einfach nicht grün werden wollte? Vielleicht haben Sie sich dort so sehr aufgeregt, dass Sie davon ganz schlechte Laune bekommen haben. In solchen und ähnlichen Situationen hilft die Frage, was Sie an diesen äußeren Umständen aktiv beeinflussen können. An einer roten Ampel beispielsweise wird sich nichts ändern, egal wie sehr Sie sich aufregen. Also können Sie ja genauso gut ruhig bleiben und die Situation akzeptieren. Genau hier setzt nämlich die Akzeptanz an. 
Die rote Ampel lässt sich auf viele Situationen übertragen. Egal ob es um das Verhalten anderer Menschen geht oder um Aufgaben, die zu erledigen sind. Und damit ist sicherlich nicht gemeint, dass Sie jeden Umstand einfach akzeptieren und hinnehmen sollen. Vielmehr geht es darum zu unterscheiden, an welchen Stellen wir denn nun aktiven Einfluss nehmen können und an welchen unsere Ressourcen verschwendet werden. 
Probieren Sie es einmal aus und Sie werden feststellen, dass Sie viel entspannter durch Ihr Leben gehen können.  

Sie wünschen sich Unterstützung dabei? Dann buchen Sie gerne einen meiner Kurse oder kontaktieren Sie mich. 

Allerliebste Grüße, Ihre Nadine Kremer